川口マラソン、ゴール！

今日のラン
場所；川口マラソン
距離；24.2km
時間；1時間45分
今月計；3回40.8km

今日は川口マラソン・ハーフの部に参加。
自宅周りで軽くジョグしてから自転車でのんびり会場へ向かう。
雲ひとつない快晴。無風のコンディション。

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月例赤羽マラソン

今日のラン
場所；荒川
距離；24km
時間；2時間2分
今月計；11回174.4km

今日は月例赤羽マラソン。
4kmをジョグして身体をほぐしてから10kmの部に参加した。

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湘南国際マラソンを振り返る

今日のラン
場所；皇居
距離；6.6km
時間；43分
今月計；6回82.4km

今日は疲労を抜きに皇居を32分かけて1周。
さて湘南から2日。振り返っておきたい。

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湘南国際マラソン、撃沈。。

今日のラン
場所；湘南国際マラソン
距離；42.195km
時間；3時間20分
今月計；5回75.8km

湘南国際マラソンに参加してきた。
スタートの9時の気温は17℃。レース中、少し暑かったけれど、まずまずのコンディション。
でも、結果は、、

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月例赤羽マラソン

今日のラン
場所；荒川
距離；16km
時間；1時間17分
今月計；13回219.2km

今日は月例赤羽マラソン。先月に続き10kmに参加。
結果は。。


　

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月例赤羽マラソン

今日のラン
場所；荒川
距離；17km
時間；1時間23分
今月計；13回201.2km

第4日曜は月例赤羽の日。10kmの部に参加してきた。

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おんじゅくオーシャンスイム

早朝から房総半島・御宿へ。
昨年も出たおんじゅくオーシャンスイム1.5kmの部に参加した。


　

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月例赤羽マラソン

今日のラン
場所；荒川
距離；10km
時間；49分くらい
今月計；8回107km

今日の月例は気温が高すぎるという理由で10kmの部はなかったので5kmの部に参加。

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09須磨海水浴場アクアスロン

今日は神戸の須磨海岸で行われた須磨海水浴場アクアスロンに参加。2年前に一度参加しているから今度で2回目になる。当時は大阪に転勤してすぐの頃。2年なんてあっと言う間だ。レースは、スイム1km＋ラン10km。13時スタート。

総合タイム；1時間11分10秒
スイム；27分くらい（トランジット3分くらいを含む）
ラン；44分くらい
　

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芦屋国際ファンラン

今日のラン
場所；芦屋国際ファンラン
距離；21.0975km
時間；1時間45分
今月計；5回91.7km

今日は、芦屋で行われた芦屋国際ファンラン・ハーフマラソンの部に参加してきました。

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