皇居2周

今日のラン
場所；皇居
距離；11.6km
時間；56分
今月計；10回130.2km

職場を21時過ぎに出てそれから皇居へ。スタートは21時半過ぎてたけどTIPNESS ONE日比谷は東京メトロから直結していてすごく便利です。
今日は皇居2周。23'55-23'09。まあ、こんなもんでしょう。

TIPNESS ONE 日比谷

今日のラン
場所；皇居
距離；11.6km
時間；58分
今月計；9回118.6km

仕事帰りに皇居を2週。先週、皇居ランの拠点としてTIPNESS ONE日比谷に入会しました。

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月例赤羽マラソン

今日のラン
場所；荒川
距離；10km
時間；49分くらい
今月計；8回107km

今日の月例は気温が高すぎるという理由で10kmの部はなかったので5kmの部に参加。

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荒川スロージョグ15km

今日のラン
場所；荒川
距離；15km
時間；1時間21分
今月計；7回97km

9時半スタート。新荒川大橋から下流方向へ五色桜大橋先までを往復。木曜の皇居T.T.の疲労が残っていて足が重たい感じ。明日は月例赤羽の予定なので、今日は無理せずスロージョグに留めた。

再び皇居

今日のラン
場所；皇居
距離；5km
時間；20分
今月計；6回82km

こっちに戻って初皇居。22時桜田門時計塔をスタート。時間が遅かったので1周だけだったけれど20分切りを目指した。結果は前半オーバーペースだったようで後半足が止まって20'13。
でも、再びの皇居、うれしい

荒川、夕方ラン

今日のラン
場所；荒川
距離；15km
時間；1時間17分
今月計；5回77km

16時半スタート。昨日は上流へ行ったので今日は下流方向へ。

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荒川に帰ってきた。

今日のラン
場所；荒川
距離；14km
時間；1時間15分
今月計；4回62km

大阪から戻って初荒川。これまでもほぼ2週に一度のペースで戻ってはいたのだけど、単身赴任が明けて初めての荒川はやはり景色が違って見える。どこまでも走って行けそうな気になってくる。

出勤

昨晩、新大阪でぎりぎりまで飲んで最終の新幹線で帰京。今日から都内の新しい職場へ出勤です。早くこっちのペースを掴もう。

服部緑地20km、ラストラン

今日のラン
場所；大阪・服部緑地
距離；20km
時間；1時間47分
今月計；3回48km

明日で大阪生活は終了する。最後の日曜である今日は朝5時半に起きて服部緑地を走ってきた。早朝の空気が気持ち良い。2年1か月走ってきたコースを7周した。

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ご報告。転勤です、自宅に戻ります。

このところ忙しく過ごしていますが、7月3日付で転勤の辞令があり、東京に戻ることになりました。

6月の終わり頃に打診を受け、7月3日に正式に辞令がありました。先週はずっと後任者への引き継ぎと連日の送別会で忙殺されていました。明日13日までこっちにいて夜に東京に戻ります。

結局、大阪生活は2年1か月。あっと言う間でした。2年半から3年半くらいが通常の転勤のサイクルなので、ちょっと早いペースなのですが、単身という事情をちょっとは考慮してもらったようです。

とは言っても、単身のフリーな時間で練習もできたし、いろんなところに行ってきました。充実した大阪生活を送れました。

改めて大阪生活を総括してみたいと思いますが、とりあえずご報告まで。

京都・祇園祭山鉾建

祇園祭りを前に京都四条を訪ねた。14日からの宵山を控えて山鉾の準備が進む。

御堂筋通勤風景

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09須磨海水浴場アクアスロン

今日は神戸の須磨海岸で行われた須磨海水浴場アクアスロンに参加。2年前に一度参加しているから今度で2回目になる。当時は大阪に転勤してすぐの頃。2年なんてあっと言う間だ。レースは、スイム1km＋ラン10km。13時スタート。

総合タイム；1時間11分10秒
スイム；27分くらい（トランジット3分くらいを含む）
ラン；44分くらい
　

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六甲トレイル・宝塚～有馬

今日のラン
場所；六甲トレイル、宝塚～最高峰～有馬
距離；18km
時間；1時間56分
今月計；1回18km

前回行ったのは12月だったので、約半年ぶりの六甲。今に時期でも、山に上がるとひんやｒした空気が気持ち良い。朝7時に寮を出て宝塚へ。今日は宝塚から山頂に上がってそこから有馬へ下りる。

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