服部緑地・朝ラン

今日のラン
場所；大阪・服部緑地
距離；8km
時間；46分
今月計；15回217.7km

今年最後の週末は大阪ステイ。朝8時、服部緑地へ。六甲の疲れを抜くくらいの感じで簡単に走る。

昨日は、アップダウンも激しかったけれど、エネルギーが切れたのが大きい。おにぎり一つとサンドイッチを食べただけでスタートして、補給も飲料だけだったからハンガーノックになったのだと思う。昨晩からたっぷり食べているけれど、エネルギー補給もしっかり考えないと。

ラン後は、隣駅のジムのプールへ。年内の営業はどこも今日までのようだから今年のラストスイムとして1,200m泳いだ。午前中のランにスイム、疲れた〜。